9/5 体調管理

今日は午後からオープン戦を行いました。1試合目終わり、2試合目を行おうとした時大井町では雷や大雨が降りました。

最近雨が降ったり猛暑になったりと天気が変わっており気温も上がり下がりしていて激しいです。猛暑の時は熱中症などに気をつけなければなりませんが雨に濡れ、服などが濡れたままだと風邪をひく可能性があります。雨に濡れたらタオル等で体を拭き着替えましょう。

体調管理もスポーツ選手にとって重要なことです。雨に濡れそのままにしとくのではなく着替えましょう。猛暑の日はこまめに水分補給をしたり、休憩時間に首の後ろに冷たいタオルや氷を当てたりしましょう。無理をして水分補給を疎かにすると頭が痛くなり倒れてしまう可能性があるので自分の体のことを考え行動しましょう。

そして皆さんも暑い日は熱中症などに気をつけ、雨に濡れた日は風邪を引かないようにしましょう！ 

2年マネージャー玉乃井