10/5 前日✍🌙

時間をどう使うかすごく大切になってきます

夜遅くまで勉強していても次の日起きれなかったり起きても目が覚めてないとテストに集中出来ないので意味がありません

テスト先日は5~6時間寝るのがいいと言われています。

前日はゆっくりしっかり寝ることが大切です

人間の集中力が高まるのは起床後3時間後だといわれています。

そのため、テスト当日は試験開始の3時間前に起床するといいと思います！

また、試験の日だけ特別なことをするのはおすすめしません。

なぜなら、いつもと違ったことをすると、いつも通りではない気持ちが強くなってしまって緊張しやすくなります。

また普段食べない物や飲みものを飲みお腹を壊すとテストに集中できなかなってしまうのでテストにの日でも普段と同じことをするのがオススメです！

1年マネージャー鈴木