10/27 栄養

今回は栄養の大切さを皆さんにお伝えします。

栄養は人間が生きていくうえで欠かせません。忙しくて食事を抜いたりすると身体や機能を維持するための栄養が不足し、悪影響を及ぼす可能性があります。

カルシウムは骨の形成に、たんぱく質は爪、髪、臓器などの形成に 悪影響を及ぼします。

なので、食事はしっかり毎日3食食べ、食べた食べ物をエネルギーや身体を作るものとして利用していきましょう。

私たちは活動の源はエネルギーなので、活動の源やエネルギーを食べて、栄養で蓄えてみさんも元気でやっていきましょう！！