12月からの冬季練習に向けて
体と心を整える時期！
立花学園野球部はこの時期に
体の調子や気持ち、目標など
しっかり整えていきます！
これが出来ていないと、12月から
のスタートが出遅れてしまいます。
立花学園野球部アップデートです！
✔ 今年の振り返り
✔ 来年の目標設定
✔ 冬季への準備期間
✔ 気持ちのリセット！
✔ 体のリセット！
✔ 体の調子を整える
✔エネルギーを溜める
11月中にこれだけは必ずやっておきます！
そして、特にこの時期は
夏に追い込んだ疲労が溜まって
くる時期でもあります。
この時期に気を付けるべきこと！
✔ 疲労骨折
✔ 肉離れ
✔ 健の炎症
✔ 腰痛
✔ 全身の筋肉疲労
✔ 足裏の痛み
ケガの予防は自分の
体の声を聞くことが一番です！
夏の疲労が溜まっている今だから
こそ、マネージャーにとっても
部員には特に気を付けて欲しい事
なんです！
チームみんなで取り組み
冬季練習に向け、準備万端で
立花学園野球部はスタートします!!
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