今年は予定通り進めば、春の大会まであと2ヶ月程となりました❗
そして、今の立花学園野球部はフィジカルアップという言葉を毎日のように言い、大会に向けて鍛えています！
そもそも、フィジカルアップというのは1番大切である身体を大きくするというトレーニングです！
まず、身体を大きくする方法で1番大切なのは”食事”です！
いくらプロテインを飲んでいても、バランスの摂れた食事をしなければ大きな身体は作れません。
なので、1日の食事で十分に摂取できなかったタンパク質をプロテインで補うようにしましょう！
そして、今の時期に1番大切な栄養はビタミンです！
ビタミンは免疫力を上げる効果があるので、これからの旬である”いちご”を食べてコロナウイルス対策をしていきましょう👍
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