3/2 イメージ通りに

今回は皆さんもお悩みである、身体を自分のイメージ通りに動かせるか、上手く使えているかについてお話します。

突然ですが、皆さんは自分のイメージ通りに身体を動かせていますか？

動かせる人は少ないと思います。そこで、私がご紹介します。

もし、身体をイメージ通りにすぐ動かせることができるのなら、それは瞬間的な動きで形にはなっていません。そのため、身体を動かすことへの『意識を無意識化』できるかが重要なポイントになってきます。

もちろん、新しいことを取得するのに1度である程度できる人や何回も積み重ねて形にしていく人など個人差があります。個人差を詰める方法があります。 

それは、、、、、

「その動作をきちんと頭の中でイメージできるかどうか」です。

特に、スポーツが上手い人は、頭の中にイメージがすぐに出てきます。イメージが出来ているので、行動に移すまでも少し間ができます。その「間」が非常に大きな差を産んでいます。

この時間で、身体のどの部分がどのように曲がって、どのような体勢になるかなど細かくイメージしています。その動きを脳の中で何度も再生します。それから、実際の動きをやってみる！ということをしています。

 

なので、皆さんも細かくイメージして行動しましょう！