週に一回はやってくるキンタのグラウンド紹介です!
今回はグラウンドでいつも使っている道具をご紹介します!
キンタから問題❗
Q. 僕たちが使っている道具はなんでしょう。
ここでキンタヒント!
よくピッチャージンの人が使っているよ!
キンタヒント2
強くやると更に効果があるよ!
分かったかな?
正解は、、、、、、、、
筋膜リリースローラーでした!
選手同士でこのように使っています!
筋膜リリースローラーとは硬くなってよじれた筋膜を一度整えて、元の柔らかい状態へ戻すのに役立ちます。柔らかくすることによって筋肉の可動域を広げたり、マッサージ効果も期待できます。
主に、腰や太ももなど筋肉が硬くなりやすい部分に使っています。
皆さんも是非使ってみてください!
次の弾もお楽しみに!
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