今回は、前回のブログに引き続き自主練習の様子をご紹介します❗️
まず初めに一塁ベンチ側では、プライオボールを活用して自主練習に取り組んでいました。
重さの違うボールを投げることにより指先の感覚を養うことができ、球速やコントロールの向上につながります。
次に、部室横ではトレーニングを行っていました。
左の者はHEXバー、右の者は通常のシャフトを使用して、デットリフトをおこなっています。
どちらも背中、お尻、太ももなどといった体の中でも特に大きな筋肉が集中している部分を鍛えることができます。
そして、バッグネット裏ではメディシンボールを活用していました。
メディシンボールは、さまざまな使い方をしてみることで自分の鍛えたい部分を効率的に鍛えることができます。
最後に室内バッティング場では、バッティング練習を行っていました。
実際の試合を想定しながら、ボールの軌道やコースをイメージして取り組んでいます。
このように立花学園野球部では、自主練習に積極的に取り組み、自らの成長に繋げています。
地区予選まで残り３日となりました。
私たちに今できることに全力で取り組み、残りの時間を有効活用していきます⚾️
次の弾もお楽しみに！
0コメント