12/15 プロガム~歯と体の関係~

今日はPROTECT GUMさんがお越しくださり

マウスピースの話や歯と体の関係についてお話をして頂きました。

DeNAベイスターズの今永選手や、ソフトバンクホークスの甲斐選手、日本ハムファイターズの吉田輝星選手など多くのプロ野球選手が使用しているマウスピース。

野球は他のスポーツより歯を食いしばり力を強く入れる時が多いスポーツです。その為奥歯で強く噛み締め、トレーニングやバッティングをします。

奥歯で噛み締めている時としていない時で全く違うんです！ティッシュを小さく畳んだやつを使ってみんなで実験を行いました。

これがティッシュを噛まずに後ろから体重を掛けられた時の写真です

押されている方は耐えるのに必死でした😅

しかし！奥歯にティッシュを入れて噛んだだけで····

軸もしっかりと真っ直ぐに保てており、ぼかしていてよく見えないかもしれませんが、押されている選手も余裕の表情でした！

この体験をした次に歯と体の関係についてお話をして頂きました。まず、口を開けてゆっくりと閉める時に右の歯か左の歯のどちらかが先に当たった場合、もし右の歯が先に当たったならそっちの歯をよく使っており、食事の時などで右の奥歯などで噛む、噛みグセがついてしまうようです。しかしそれは日常的にも使われているので、歯がどんどん削れている証拠でもあります。

他にも下顎の筋肉は自由に動くので他にも授業中、頬杖をついていたりすると動いて癖がついてしまうので頭が傾いてしまいます。

歯の噛み合わせがどちらかに偏ってしまうと、頭を支える下顎の筋肉が傾いてしまいバッティングの時にヘットが下がってしまったり、重心が後ろに残るなどバッティングに影響が出てきまうそうです。

ウエイトトレーニングにもよく使われているのはバランスよく筋肉をつけ、怪我の防止にも役立っています。なのでマウスピースは1番良い状態で野球やトレーニングをするためにあるのです。

そしてマウスピースにはリラックスする効果もあるようです。プロ野球で例えるなら、テレビ等で観戦している時にガムを噛んでいる選手を見ませんか？それはバッティングの時などに奥歯に隙間を作って余裕を持たせ、リラックスするためだそうです！マウスピースもそのような同じ効果があるようです！

そして、マウスピースを作ってもらうために歯の型を取りました！

こんな感じで透明な歯型のやつにピンク色のものを塗り、それを口の中に入れて3分間待つだけです！

マウスピースは試合の時だけじゃなく、バッティング練習の時やトレーニングの時などに付けたりする継続力が必要という事も教えて頂きました。

今回のお話も勉強になることばかりでした！

今日お話して頂いた事をしっかりと活かして来年の大会に向けて頑張って欲しいです！

2年マネージャー 岩崎