1/14 食とアミノ酸🍙

本日は味の素株式会社の方から

『食とアミノ酸 コンディショニング講習会』

を受講しました。

去年の1月18日にも講習会をしていただきました。

講習会では、カラダ作りに欠かせないものやどのくらいの食事量、タンパク質量などを細かく教えてくださいました！

補食は、どのタイミングで食べるのがいいのか。どういった種類の補食がいいのかなども教えていただきました。

今、私たちも補食のおにぎりを作っていますが感染対策であまり手を加えられないので、コロナウイルスが終息して今までのように作れるようになったらもっと選手に寄り添ったおにぎりを作りたいです！

そして、去年もいただいたのですが

今回は、5種類の試供品をいただきました！

アミノ酸には、疲労回復・パフォーマンス向上の効果が期待される為、部員も積極的に取り入れ体のケアを行っていきましょう！